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バレンタイン
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サンダーストーム！
サンダーストームがやってきて
すっごい風と雨
外で車のろうとしたら 開けたドアがしまらないのーーー(;´Д`A ```
たすけてーーーーーってなりましたよ
今日はゴミ出しday
で家の前にゴミばこごとゴミをまとめておいておくんだけど
ゴミをもっていった後は。。。
ごみ箱がふっとんで
どこか知らない人の家の庭先で ごろごろ飛んでいました。
それ拾うだけでも 車から降りて またドアが閉められなくなって。。。
外は飛ばされそうだし
そこら辺りの木は 枝が折れまくって
子供たちの学校では大きい木が倒れて 停電！
だから 明日は学校は2時間遅れで始まるようですd（-c_,-｀｡）
停電だけはやだなー
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今日のジムは
ハイアンドロー
なんのこっちゃですが 40分程度激しくエアロビをやって
あとの20分は筋トレを音楽に合わせてやります。
ひーーーーーってなりますよ
日本だと 最後はストレッチなのにね
しめが筋トレ？？？？？？
エアロビも 英語で レフト ライト next なんとかかんとかーなので
必至！
運動以前の問題かもね
しかもいっつも顔合わせる人なんかがやってる最中 にこっと微笑んではハローってあいさつ
「？？？？？？？？わたし」ってなりますよねー
気は抜けません（いろんな意味で）
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今日のミルクさん
最近 おしっこさせたあとは
家族みんなとダイニングでくつろぎます。
のぼっちゃいけないソファーにも平気で登って
勝手にくつろいでます。。。∈（´Д｀）∋ｱｧｰ
あとは 部屋中のにおいをかぎまくりながら こまかーいゴミを拾って食べて歩きます。
拾い食いはいかんよ！
うろうろうろうろ落ち着かないですねー
わんこってこんなにずーーっとうろうろしているもの？？？
見てるこっちが落ち着かないです (｀ε´)ぶーぶー
ＺＵＭＢＡ
今日は ＺＵＭＢＡやってみました
ちょっとまえからジムで取り入れられるようになり
時々やっています。
こんな感じのやってます♡ (。>ω<)ノ゛ こっちはコアリズムみたいな感じで ラテンの音楽に合わせて踊りまくります。 腰振りまくり 踊りまくりです 腰うまく回せないので ぎくしゃくやってるんですがそれでも 1時間みっちりやってるとへろへろに。。。 もう 腰まわせませーん みたいな。。。 でもこれは本当に楽しい やせるかどうかはしらないけど 息抜きですなー 日本にいたときは エアロビ1本 ぴらてぃす 筋肉系のストレッチ と立て続けにやってましたが こちらではメニューが少ない。。。 ちょっとものたりないです 英語わかんないしね しかも 今日は4人だけでやってました(∪。∪) 空いててよかったけどね！ ★･･･････★････････★･･･････★･･･････★････････★･･･････★
今日のミルクさん
なんなんでしょうねーこの顔は！
フラッシュがまぶしくていっつも目つぶってしまいます
娘っ子とＴＶ見てくつろいでいるんですが。。。
この顔おかしすぎです！
にやりと笑っているようにも見えるし
ヾ(@°▽°@)ノ あははぁ
っていうか
顔 ごついですな
そして 横になって寝る（？？？）ミルクさん
寝てる？？眩しくて目つぶってるどっちだ？？
みなさんいやされました(o^^o)ふふっ♪
汗 汗 (;´Д`A ```
やせる宣言をしてですねー
今日はさっそくジムで
BODYPUMPっていうのをやってきました。
時々やってるのですがこれめっちゃきっついので
行くまえから「あーーーーーーーーー行きたくないかも」っておもっちゃって
なかなか足が遠のきます((*ﾟ,_ゝﾟ)ゞ
こんな感じのをもってですね
音楽にのってのりのりに筋トレしていきます(∪。∪)
スクワット何回やることやら。。。
先生の足もぶるぶる震えてるし。。。
これ１時間なんですよー
最後はおもりが持ち上げられなくって
ああああーってな感じです。
これ終わって少し歩いて（マシーンで）行こうかと思ったけど
帰りました(o^<^)o 根性ないよねーーーー
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さあ
今日のミルクさんですが
あああ！子供が襲われてる？？？？？
なんちて
これうちの娘の手です
ミルクさん必死に遊んでおりまーーす
でも これわたしには決してやりません
なんでかなーーーあはは（＞ｙ＜）
必死にがぶがぶ
して おにいちゃんにはもっとひどいことしますよ！
お兄ちゃんは雄たけびをあげてにげまわっています
ナン着服をやぶかれたんだろうか？
土日 お買いもの
土日は暇っこなので
うろうろしてちょこちょこお買いものしてました(∪。∪)
ロイヤルコペンハーゲンのイヤープレートをゲット！！
わたしの生まれた年のやつなんです
半額で
７ドル！
って安すぎないか？
とりあえず 海外の記念に買ってみました♡ (。＞ω<)ノ゛
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それから こっちの髪型の雑誌購入
かっこいいおねえさんが載ってますが髪型は
？？？？？ってかんじでやっぱ日本とはちょっと違います。
今度髪を切るので
どんな髪型にしようか検討中です！
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そして コアリズムのDVD購入！
今ジムでZUMBAに励んで腰を振りまわしていますが
コアにも挑戦してみようかと思います。
これで細くなれば。。。
というか
こういうとこで宣言したら
やめられないって聞いたので
宣言します！
やせます わたし！！ﾀﾞｲｼﾞｮ─ｏ(`･д･´)９―ｩﾌﾞ★
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そして土日のミルクさん
きれいに洗ってあげて １日自由にしてあげてって
かわいがってあげたのに
わたしの大事なブーツにちっこひっかけたんですよー！
なんなんでしょうねーーー北斗百烈拳( -_-)=○アタ☆=○アタ☆=○アター☆)°o°)アウ！
